dr.aljuraisy Admin
عدد الرسائل : 4046 العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة المزاج : الحمد لله جيد تاريخ التسجيل : 15/09/2008
| موضوع: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الأحد يناير 17, 2010 5:15 am | |
| للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2 - لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى _________________ <p> خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p> <p> </p> | |
|
zezo2009 عضو مبتدا
عدد الرسائل : 34 العمر : 48 تاريخ التسجيل : 01/05/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الثلاثاء يناير 19, 2010 5:40 am | |
| مشكور د. الجريصي على هذه النصائح المهمة حول صحة الكلى | |
|
Daisy مشرف
عدد الرسائل : 1398 العمر : 47 تاريخ التسجيل : 12/10/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الأربعاء يناير 20, 2010 3:07 am | |
| ملاحظات هامة جداً ومن الضروري الالتزام بها بارك الله فيك دكتور
_________________ | |
|
queen مشرف
عدد الرسائل : 525 العمر : 59 تاريخ التسجيل : 25/09/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الأربعاء يناير 20, 2010 5:56 am | |
| _________________ مع خالص حبي وتقديري لكم ...........كوين ......... | |
|
karm4 مشرف
عدد الرسائل : 814 العمر : 68 تاريخ التسجيل : 21/03/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الجمعة فبراير 12, 2010 3:02 am | |
| عاشت أيدك يامبدع والله لقد أخذت كل تلك المعلومات وسأجعلها من ضمن منهاج الدراسه كي يتعلم الطالب كيفية الحفاظ على صحة الكلى . _________________
| |
|
karm4 مشرف
عدد الرسائل : 814 العمر : 68 تاريخ التسجيل : 21/03/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الجمعة فبراير 12, 2010 3:16 am | |
| عاشت أيدك يامبدع والله لقد أخذت كل تلك المعلومات وسأجعلها من ضمن منهاج الدراسه كي يتعلم الطالب كيفية الحفاظ على صحة الكلى . _________________
| |
|
فراشة المنتدى مشرف
عدد الرسائل : 577 العمر : 34 العمل/الترفيه : student المزاج : *fine* تاريخ التسجيل : 19/11/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك. الجمعة فبراير 12, 2010 11:00 pm | |
| سلمت يمناك دكتور معلومات قيمة وبأنتضار جديد معلوماتك يسلموو
| |
|