موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي

موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي..موقع طبي واجتماعي حلقة الوصل بين الطبيب والمجتمع نلتقي لنرتقي

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة

اذهب الى الأسفل

3 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

dr.aljuraisy
Admin

عدد الرسائل : 4046
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة Empty

موضوع: مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة الأحد أبريل 12, 2009 6:06 am

Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup _________________ <p> خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p> <p> </p>

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://aljuraisy.yoo7.com

dr.aljuraisy
Admin

عدد الرسائل : 4046
العمل/الترفيه : طبيب أختصاصي طب الأطفال وحديثي الولادة
المزاج : الحمد لله جيد
تاريخ التسجيل : 15/09/2008

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة Empty

موضوع: رد: مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة الأحد أبريل 12, 2009 6:09 am

تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl _________________ <p> خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p> <p> </p>

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://aljuraisy.yoo7.com

snow white
عضو ماسي

عدد الرسائل : 304
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 14/11/2008

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة Empty

موضوع: رد: مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة الأحد أبريل 12, 2009 10:28 pm

thanks Doctor

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ام توتي
عضو مبتدا

عدد الرسائل : 47
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة Empty

موضوع: رد: مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة الجمعة أبريل 17, 2009 11:11 pm

شكرا جزيلا على هذه التمارين المفيده تحياتي لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

مجموعة من التمارين الرياضية المصورة والمتحركة

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» هل تستطيع الحامل ممارسة التمارين الرياضية ؟
» هل تحمي التمارين الرياضية المنتظمة المخ من الشيخوخة
» التمارين الرياضيةواللياقة البدنية
» بعض من المواقع الرياضية العربية
» أغرب الملاعب الرياضية في العالم .

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

موقع ومنتدى الدكتور عبد الهادي الجريصي :: الطب العام General Medicine Forums :: التغذية - العلاج الطبيعي- السمنة - الرشاقة Diet & Grace

انتقل الى: