«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم

«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم Large_2072

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة اول من امس امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.

واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم E-Table_Name_Daisy_Swirl

شكرا لك ديزي أنا من المشجعين دائما لأكل التفاح وكما معروف الفيتامينات والمعادن الموجودة في كغم واحد من اللحم موجودة في تفاحة واحدة فقط
One Apple Aday keep Doctor Away

_________________
<p>

خالص شكري وتقديري د-عبد الهادي الجريصي </p>
<p> «غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم HaveANicedayRose

</p>

صحيح جدا ديزي .....وأنا اتكلم عن تجربة ..فالتفاح مفيد جدا للرجيم والجميل فيه
ان الوجه لا يتأثر بالرجيم ويبقى صحيا وجميلا.......... شكرا جزيلا على الموضوع المفيد

_________________
«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم Springrose

شكرا لكم وبارك الله بمن يقدم لنا هذه الاحصائيات والدراسات التي تساعد على انقاص الحمية الغذائية.. وتساعدنا على فهم ما ينفعنا وشكرا لكم

شكراً لمرورك الجميل ام توتي
مرورك عطر صفحتي
تحياتي الحارة لكِ

«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم Mixed%20Flowers%20and%20a%20Bear

_________________
«غذاء التفاح» .. موضة جديدة لنظام الريجيم 32190d1155742706-shear

» ماهي فوائد التفاح الأخضر ؟؟
» النصائح الضرورية لنظام غذائي متكامل
» أغرب طرق الريجيم حول العالم
» التفاح.. مفيد للبشرة ولتفتيت الدهون
» خـــل التفاح وفوائده .